下面六件事同时发生,你先干什么? 请排序
1 上厕所 2 接电话 3 关水龙头 4 开门 5 哄小孩不哭 6 收衣服 注意每件事都很急噢 ，快选，我就告诉你答案！

 本来以为是小毛病，因为回来到前几天一直是小酸痛，然后，就在宝贝走的第2天早上，我就连起床都很艰难了。。

啊。。。然后连续了3天，弯腰或者坐着都是无比的酸痛，就连站着我都觉得我的脊椎要断了。。

妈妈要我去看医生我都不想去，真怕有了大毛病，，麻烦死了

今天早上外婆来救我，给我用了Deep Heating Rub，没想到效果这么好（。。以下不是做广告哦），用了之后，我马上感到了舒适感，然后连续使用了2次，就能弯腰了，然后现在就一切正常了。。真是太神奇了！大家出国都备一支吧！

 

恩。。这就是我的经历啦。。经验是，不能一直坐在电脑前面，一直做着对腰有很大的压力呢。

 

为了不要以后会腰痛，大家要有正确的站，坐，走姿势噢，如果觉得现在的不对，就要马上改哦。。下面是我找的姿势训练。不想看的可以忽略

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一、坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利於训练的进行。
二、站姿训练：患者腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步训练。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态。
三、步行训练：在坐位和站姿训练的基础上，进行步行时的腰椎姿势训练。其方法如下：
（一）头上顶一笔记本或其他易滑下来的物品，在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。
（二）两手各提一较轻物品，腰椎保持平直，同时迈步前进。

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人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！

 

 

最后，，希望大家平时多多锻炼，我们还很年轻。。。我。。。。。现在是好了，希望以后不要在这样了，真的太难过了。。

在我的记忆中，不是老人才这样么。。我才20哎。。。。。。。

反正不要一直坐着就好，每1小时要站起来身个懒腰噢。。

今天去了来福士，喜欢的店还在哪里。。嘿嘿

不过还是变了好多呢，多了很多好吃的，还有很多新的牌子，都是以前上海没有滴。

忍不住还是买了点东西，因为都很喜欢呀，当然还吃了很多。。哇。。美味。。回味ing